鱼胶原蛋白三肽饮料的核心作用是补充人体流失的胶原蛋白，帮助改善皮肤保湿度与弹性，辅助维持稳定健康的皮肤状态，属于营养补充类饮品，不能替代药物治疗疾病。
作为小分子活性肽补充饮品，鱼胶原蛋白三肽相比大分子胶原蛋白，分子量更小，不需要经过人体多次分解就能被肠胃吸收，吸收利用率更高。除了补充胶原蛋白、改善皮肤弹性、淡化干纹细纹之外，它还能帮助提升皮肤的锁水能力，改善换季或者年龄增长带来的皮肤干燥粗糙问题，不少长期饮用的人会发现皮肤暗沉感也会有所减轻。
至于鱼胶原蛋白三肽饮料能不能长期饮用，只要是正规厂家生产的合规产品，按照产品说明的推荐剂量饮用，大多数健康人群是可以长期喝的，它属于营养补充类饮品，正常饮用不会给身体带来多余负担。不过需要注意，对鱼类水产品过敏的人群要禁用，孕妇、哺乳期女性以及有基础慢性病的人群，饮用前最好咨询专业医生的建议。
大家选购鱼胶原蛋白三肽饮料时要认准正规品牌，不要轻信商家的夸大宣传，它对皮肤状态的改善是辅助性的，需要坚持饮用一段时间才能观察到明显变化。