女人常年喝正规合格的胶原蛋白肽，保持适量饮用的前提下，是好的，不会对身体造成额外负担。
随着年龄增长，女性皮肤中的胶原蛋白会逐年流失，进而出现皮肤松弛、干燥、细纹变多等问题。合格的小分子胶原蛋白肽好吸收，常年适量补充，能够帮助身体补充流失的胶原，对维持皮肤状态有一定的帮助。
那女性喝胶原蛋白肽具体有哪些注意事项呢？首先要选对产品，一定要选正规品牌的纯胶原蛋白肽，避开添加了过量糖分、不明添加剂的劣质产品，这类产品常年喝反而会引发发胖、内分泌紊乱等问题。其次要控制好饮用量，一般来说每天补充5-10g就足够了，补得再多身体也无法吸收，还会加重肝肾代谢负担。最后要明确，胶原蛋白肽只是日常保养的补充项，不能替代日常护肤、健康作息和饮食，想要好状态还要结合多方面的保养。
不用对常年喝胶原蛋白肽过度焦虑，只要选对产品控制量，就能安心喝，不要盲目贪多就好。