长期失眠不一定会直接引发猝死，但长期严重失眠会显著提升猝死的发生概率。
偶尔因为压力、情绪波动出现的短期失眠，不会对身体健康造成致命影响，只要及时调整生活状态就能恢复正常。但如果已经是长期（连续3个月以上，每周至少3天出现睡眠障碍）失眠，且每天睡眠时长不足5小时，本身还患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管基础病，猝死的风险会比普通人高出数倍。长期失眠会打乱人体交感神经的正常节律，让血管和心脏长期处于高负荷运转状态，很容易诱发急性心梗、脑溢血等恶性疾病，最终导致猝死。
出现长期失眠的症状不用过度恐慌，但也不能放任不管，及时调整作息、寻求专业医生的帮助干预，就能有效降低各类健康风险。