合理补充胶原蛋白肽维生素C，能够有效促进人体胶原蛋白合成，改善皮肤状态，同时还可增强身体免疫力，提升机体抗氧化能力。
很多人只知道补充胶原蛋白肽，却不知道维生素C是胶原蛋白合成过程中必不可少的营养物质。小分子胶原蛋白肽可以直接被肠胃吸收，输送到皮肤真皮层，补充因为年龄增长流失的胶原蛋白，帮着改善皮肤干纹、松弛问题，让皮肤更有弹性光泽。维生素C不仅能辅助自身胶原合成，还可以抑制黑色素生成，抗氧化清除自由基，减少胶原被破坏，两者搭配起到协同增效的作用，除此之外，补充胶原蛋白肽维生素C还能帮助增强血管弹性，促进伤口愈合，提升身体抵抗力。
关于胶原蛋白肽维生素C什么时候吃效果最好，其实并没有严格的规定，不同肠胃状态的人可以灵活调整。肠胃健康的人可以选择空腹吃，吸收效率会更高；肠胃比较敏感、空腹补充容易反酸的人，可以放在饭后半小时吃，减少肠胃刺激。如果主要是为了改善皮肤状态，更推荐睡前吃，夜间皮肤进入自我修复阶段，补充后能更好地发挥作用。
大家选购的时候尽量选择正规厂家的产品，按照说明剂量日常补充即可，不要过量服用，对蛋白过敏的人群不建议盲目补充。