脸上长斑喝胶原蛋白只能起到辅助改善作用，无法从根源去除已经长出的斑点。
大部分斑点的形成原因是紫外线刺激黑色素沉积、内分泌紊乱或者皮肤自然老化，胶原蛋白的核心作用是补充皮肤流失的胶原，提升皮肤弹性与保湿度，帮助加快皮肤表层代谢。
对于胶原流失、皮肤老化引发的浅层斑点，补充胶原蛋白只有很轻微的提亮辅助效果，既不能打散已经沉积到真皮层的黑色素，也没法阻挡新斑点生成，不要对它抱太大期望。想要淡斑还要做好这些事：首先必须做好日常严格防晒，紫外线是加重斑点的最大诱因，出门要结合硬防晒和防晒霜；其次可以搭配含有VC、烟酰胺、熊果苷的淡斑护肤品，帮助抑制黑色素生成；斑点比较明显的话，也可以选择皮秒、光子嫩肤等医美手段，效果比口服补充更直接。
胶原蛋白可以作为日常保养的补充，不用完全否定，但也不要把淡斑的全部希望寄托在它身上，针对性护理才更有效。