熬夜确实会引发、加重掉头发。
熬夜时人体交感神经长期处于兴奋状态，会打乱内分泌平衡，一方面会促使皮脂腺大量分泌油脂，堵塞毛囊毛孔，另一方面会干扰毛囊的营养供给，让毛囊提前进入休止期，大大增加掉发量。长期保持熬夜习惯，还会影响激素水平，提升雄激素性脱发的发病概率。
想要改善熬夜带来的掉发，首先要调整作息，尽量保证每天11点前入睡，每天睡够7-8小时，从根源上减少内分泌紊乱对毛囊的刺激。其次可以调整饮食，多吃鸡蛋、瘦肉、新鲜果蔬这类蛋白质、维生素含量丰富的食物，给头发生长补充营养。如果调整作息后掉发依然没有缓解，要及时就医，在医生指导下用药物干预。
大部分熬夜引发的掉发都属于可逆性脱发，只要及时调整生活习惯就能慢慢恢复，不用过度焦虑，长期掉发异常要尽早排查病因，避免发展成永久性脱发。