大部分坚持规律饮用的人群，28天左右就能看到蓝莓胶原蛋白肽饮的初步效果，本身胶原蛋白流失比较严重的30+人群，一般需要1-3个月才能看到比较明显的效果。
我们皮肤完整的新陈代谢周期大约是28天，口服的胶原蛋白肽需要经过肠胃分解吸收，再通过血液循环作用到皮肤真皮层，合成新的胶原蛋白，这个过程需要一定周期，没办法喝几天就立刻见效。如果平时作息规律、不熬夜，吸收能力好，见效时间还会适当提前。
至于蓝莓胶原蛋白肽饮能不能改善皮肤状态，只要购买的是正规合格、有效添加量达标的产品，坚持喝是有作用的。它除了小分子胶原蛋白肽能补充皮肤流失的胶原，还添加了蓝莓中的花青素，能够帮助对抗自由基，减少胶原氧化流失，改善皮肤暗沉粗糙，增强皮肤弹性，对干纹、毛孔粗大等问题都有辅助改善作用。
蓝莓胶原蛋白肽饮属于营养调理补剂，不是能立竿见影的药品，见效时间和效果会因为个人吸收能力、生活习惯产生差异，想要更好的效果，要坚持规律饮用，同时配合健康作息和防晒，减少胶原蛋白的额外损耗。