市售常规50ml装胶原蛋白肽饮，日常保养的标准用法用量为每次1瓶（即50ml），每日1次。
50ml规格的胶原蛋白肽基本都是即饮型产品，不需要额外兑水冲调，开盖直接饮用就可以。肠胃功能健康的人可以空腹喝，更利于小分子肽的吸收；如果本身肠胃敏感，容易反酸胃痛，放在饭后半小时饮用会更温和。
关于50ml胶原蛋白肽一天喝几次，要根据自身的补充需求调整：普通25-35岁做日常保养的人群，一天喝1次就足够，一次喝1瓶50ml刚好满足日常补充需求；如果年龄在35岁以上，或是经常熬夜、肌肤胶原流失比较明显，可以调整为一天喝2次，早晚各1瓶50ml，一天总摄入量不要超过100ml，过量补充不仅无法被身体吸收，还会额外增加代谢负担。
饮用50ml装胶原蛋白肽不用盲目追求大剂量，根据自己的身体状态调整用量，规律坚持饮用才能得到相对理想的保养效果。