正规合格的食品级胶原蛋白肽，哺乳期妈妈是可以吃的。
不少产后妈妈都会遭遇胶原蛋白流失的问题，孕期腹部撑开、激素变化都会让皮肤变得松弛干燥，想要补胶原蛋白肽又怕影响哺乳。其实正规的食品级胶原蛋白肽，本质就是小分子蛋白质衍生物，进入人体后会被肠胃正常分解为氨基酸吸收，不会残留有害成分，也不会对母体恢复造成额外负担。
关于会不会影响奶水质量的问题，只要选的是品牌正规、没有违规添加激素、重金属、超标防腐剂的合格产品，就不会影响奶水质量，反而能帮产后妈妈补充蛋白质营养，辅助身体恢复。只有买到三无劣质产品，这类产品违规添加了不明成分，才可能会通过乳汁影响宝宝，危害哺乳安全。
哺乳期补充胶原蛋白肽，优先选择配料干净、口碑靠谱的正规品牌产品，按照推荐量服用即可，不要过量进补，本身对蛋白质过敏的妈妈不要食用。