吃胶原蛋白肽本身不会直接导致月经推迟10天，目前没有权威研究证实正规的纯胶原蛋白肽会干扰女性正常的月经周期，出现这类情况大概率是其他诱因引发的巧合。
很多人在补充胶原蛋白肽的同时，可能伴随作息紊乱、压力过大、体重骤变、近期服用过其他药物，或是本身有多囊卵巢、甲状腺功能异常等基础问题，这些因素才是月经推迟的常见诱因。如果只是偶尔一次推迟10天，且已经排除怀孕可能，可以先观察后续月经情况，要是连续多个周期都出现异常，建议及时就医排查内分泌或妇科问题。
至于胶原蛋白肽对内分泌的影响，只要是成分安全、无违规添加的正规产品，正常剂量服用一般不会打乱内分泌平衡。但要注意部分劣质胶原蛋白肽可能违规添加雌激素类成分，长期服用这类不合格产品确实可能影响激素水平，进而干扰月经周期，选购时要尽量选有正规资质、成分透明的产品。
如果服用胶原蛋白肽期间频繁出现月经异常，建议先暂停服用观察，同时调整作息和情绪状态，持续不缓解的话及时就诊明确原因。