40岁女人吃胶原蛋白是有用的，但作用有限，达不到商家宣传的“逆龄填纹”的神奇效果。
女性进入40岁之后，卵巢功能慢慢下降，自身合成胶原蛋白的速度会明显放缓，而日常紫外线照射、自然老化都会加速胶原流失，不少人会出现皮肤松弛、干燥卡粉、干纹细纹加深、弹性下降的问题。口服胶原蛋白进入人体后，会分解为氨基酸和小分子肽，一部分会被身体重新合成胶原蛋白，供给皮肤等组织，确实能够帮助改善皮肤状态，缓解胶原流失带来的干燥和弹性下降问题，只是无法从根本上停止老化，也不可能让已经松垮的皮肤回到年轻时的紧致状态。
关于40岁吃胶原蛋白多久能看到效果，这个并没有统一的答案，和个人的吸收能力、胶原流失程度、补充的剂量都有关系。如果本身只是皮肤轻微干燥，本身吸收也不错，坚持每天规律补充，1个月左右就能感受到皮肤没那么容易干、上妆不卡粉了；如果本身胶原流失比较严重，皮肤已经有明显的松垮纹路，一般需要坚持3~6个月才能看到相对明显的变化。
40岁女性如果有改善皮肤状态的需求，可以选择正规产品补充胶原蛋白，同时也要配合日常防晒和健康作息，抗衰效果会更好。