正规合格的五克能牡蛎胶原蛋白肽，对于有对应需求的人群来说是有一定辅助作用的。
五克能牡蛎胶原蛋白肽以小分子胶原蛋白肽为核心，复配了牡蛎提取物成分，其中小分子胶原蛋白肽分子量小，更容易被人体吸收利用，能够帮助补充人体随年龄增长流失的胶原蛋白，辅助改善皮肤的干燥状态与弹性；而牡蛎提取物中含有丰富的锌元素、牛磺酸等营养物质，能够帮助维持身体的良好精力状态，改善日常容易乏力的情况。
从适用人群来看，首先它适合25岁以上胶原蛋白开始流失，有皮肤保养需求的女性；其次适合长期作息不规律、压力大，经常感觉精力不济的成年男性；另外也适合日常饮食营养摄入不均衡，需要额外补充相关营养的成年人，不过未成年人、孕妇以及哺乳期女性不建议服用。
选购这类营养补充剂的时候，要优先选择正规厂家出品的合格产品，服用时要按照推荐剂量食用，本身有基础疾病的人群，建议先咨询医生后再考虑是否服用。