想要胶原蛋白精华粉用出好效果，需要选对冲泡方式、把控服用时间并且长期规律坚持，这几点做到才能发挥出理想的保养作用。
冲泡胶原蛋白精华粉的时候，一定要用不超过40℃的温水或者凉水，不能用开水直接冲，高温会破坏胶原蛋白的活性，大大降低效果。如果觉得纯冲泡味道不好，也可以加进常温的牛奶、酸奶或者鲜榨果汁里，改善口感更容易坚持。按照产品说明控制每日用量就好，不要盲目加量，过量补充身体也吸收不了，反而会造成代谢负担。
关于什么时候吃效果最好，目前比较推荐两个时间段，大家可以根据自己的作息选择。第一个是睡前1小时左右吃，晚上是皮肤和身体自我修复的黄金期，这个时候吃胶原蛋白，身体的吸收利用率更高，还能帮着平缓情绪，对睡眠也有一定好处。第二个是早餐前空腹吃，早上肠胃的消化吸收能力好，没有其他食物干扰，适合肠胃功能健康的朋友，吸收速度会更快。
不管选哪个时间段吃，都要注意坚持规律服用，尽量不要断断续续漏服，一般连续服用1-2个月才能感受到皮肤状态的变化，配合日常防晒和基础护肤，内外同养效果会更好。