长期熬夜喝胶原蛋白没有针对性的好处，也无法抵消熬夜对身体和皮肤造成的损伤。
大家都知道长期熬夜会加速皮肤真皮层的胶原蛋白流失，还会催生大量自由基破坏皮肤结构，所以不少人会想通过喝胶原蛋白补回来，实际上口服胶原蛋白进入人体后，大多会被消化系统分解为氨基酸和小分子肽，能定向作用到皮肤合成新胶原蛋白的量非常少，根本赶不上熬夜持续消耗胶原的速度，自然也没法带来什么针对性好处。
至于长期熬夜喝胶原蛋白能不能修复受损皮肤，答案同样是否定的。熬夜带来的皮肤损伤不止是胶原流失，还包括内分泌紊乱引发的出油长痘、肤色暗沉、屏障受损，甚至还有身体层面的机能下降，这些问题都不是口服胶原蛋白能解决的，哪怕是外用胶原类护肤品，也只能起到辅助舒缓的作用，没法逆转熬夜的损伤。
与其花大价钱购买胶原蛋白补剂，不如尽量调整作息减少熬夜，这才是保护皮肤和身体最有效的方式，如果实在没法避免熬夜，做好日常防晒和基础保湿，也比补充胶原蛋白更有实际作用。