只有假性近视可以逆转恢复，真性近视无法自愈。很多人在视力下降初期，都会误以为只要少看电子屏幕就能让视力回到正常，实际上视力下降能不能恢复，首先要区分是假性还是真性近视。假性近视本质是用眼疲劳导致的睫状肌持续收缩痉挛，只是暂时的视力模糊，还没有出现眼轴变长的器质性改变，只要及时调整用眼习惯，让眼睛得到充分休息，就能恢复正常视力。而真性近视是已经出现了眼轴的异常增长，目前全球都没有医疗手段能让已经变长的眼轴重新缩短，因此真性近视只能控制度数增长，没办法实现自愈。
关于真性近视能不能不戴眼镜，这个要结合度数和自身情况判断：如果是100度以内的低度真性近视，平时看近处清晰，只有看远的时候稍微模糊，可以只在看远（比如上课看黑板、开车）的时候佩戴眼镜，日常不用一直戴。但如果度数已经超过100度，或者日常看远已经感觉模糊，建议坚持佩戴合适度数的眼镜，不然眼睛会一直处于调节紧张的状态，反而容易加速度数增长，未成年人尤其要注意这点。
发现视力下降后要第一时间去正规医院做散瞳验光，先区分清楚真假近视，不要轻信各类号称能让真性近视自愈的偏方，避免错过最佳干预时机。