正常情况下，孕妇每天喝一瓶合规的胶原蛋白不会长胖。
大部分正规市售的胶原蛋白饮品，单瓶热量基本都在30-60大卡之间，这个热量只相当于四分之一杯全脂奶茶，远低于日常热量摄入的富余空间。只要你选的是不添加额外蔗糖、大量果葡糖浆的款，每天一瓶的热量完全不会造成体内脂肪堆积，自然也就不会长胖。只有部分为了改善口味加了超多糖的胶原蛋白饮品，长期每天喝才可能因为热量超标慢慢长胖。
对于孕妇补充胶原蛋白的注意事项，首先要明确：如果日常饮食中鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质摄入充足，其实不需要额外补充胶原蛋白。如果确实有补充需求，一定要优先选成分简单的产品，避开添加了香精、防腐剂以及美白、减脂类额外功效成分的产品，尽量选择有正规食品安全资质的品牌，不要盲目吃杂牌子来路不明的产品。
孕妇补充胶原蛋白不用过度焦虑，选对产品控制好摄入量，就不用担心中长胖的问题。