长期熬夜不一定会直接引发猝死，但会显著升高猝死的发生概率，本身存在心脑血管基础疾病的人群，长期熬夜后猝死风险会提升数倍。
长期熬夜会打乱人体生物钟，影响交感神经和副交感神经的正常调节功能，容易引发血管痉挛、血压升高、心肌供血不足，长期积累会造成心肌劳损，大大增加突发心脑血管意外的可能性。临床数据显示，多数年轻猝死者都有长期熬夜的习惯。
除熬夜外，还有不少常见坏习惯会提升猝死风险，比如长期久坐不动、一次性大量吸烟酗酒、长期高压紧绷、暴饮暴食等，这些习惯会共同加重心脑血管负担，诱发突发问题。
猝死大多不是毫无征兆的突发，而是长期不良习惯侵蚀身体健康的结果，哪怕是身体素质较好的年轻人，也不能随意透支身体。
养成规律作息和健康的生活习惯，是降低猝死风险最性价比的方式，身体频繁出现不适一定要及时就医，不要拖延大意。